经常收到很多姐妹私信，医生啊！我有过性生活，就想问哈，我现在的男朋友是不是能从我阴道紧不紧感觉出来我……的性生活经历啊？”
今天就还是要来科普一哈！阴道松弛，说起这个真的是，它不仅会让男性没有紧握感，还耽误女性感受快乐！失去被填满的感觉！阴道壁的收缩能力是很强的，连娃娃的头都能从阴道里头分娩出来，正常足月儿的头围可是在30-35厘米之间啊！所以醒醒啊姐妹！这都2023年啦！不要自己pua自己啊！要正确认识阴道松弛，它是会松弛啦，但是并不会因为性生活过多就松了啊！！
为什么阴道会松弛？
生育以后
说起产后阴道松弛，绝对绕不开的就是：盆底肌！这个最熟悉的陌生肌，我们还是好生来认识一下它。盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
怀孕的时候，随着胎儿发育，女性大概整个孕期会增重25-30斤左右，现代生活条件提高后后，孕期增重30斤以上的也大有人在。
这些增加的重量，能稳稳固定在女性腹腔中而不是直接从阴道里哗啦啦漏出来（想想好吓人哦），靠的就是盆底肌。阴道分娩过程中，胎儿对阴道的挤压和扩张会使底肌持续受压、肌纤维变形、肌肉弹性减弱，造成慢性损伤。所以，妊娠本身就是是引起阴道松弛的最重要原因。
激素水平降低
当女性年龄增长时，雌激素水平会下降。
就像人衰老了皮肤松弛会有眼袋一样，上了年级后阴道黏膜萎缩，阴道松弛阴道胶原蛋白也会减少，因此会出现松弛的情况……
阴道松弛的危害
阴道不止是一个性生活的通道，它更是一个身体器官，当它出现了问题， 自然会影响身体健康和生活质量。
阴道松弛，除了影响性爱中女性“被填满的”感觉和男性体验到的包裹感之外，其实还有一些女性应该重视的危害：
压力性尿失禁
这个姑娘们可能就明白得很了，哪怕未婚未育和只要妈妈出去过也肯定就晓得了，比如妈妈些出去走路，走的急了，突然就要找厕所了！
或者和你一起跳绳，跳到跳到就要去上厕所了。
甚至提重物或者咳嗽都有阔能下面一热。
妇科炎症
“阴道松弛”后，阴道腔宽大，外界的细菌更容易入侵，发生妇科炎症，如阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等。
盆腔脏器脱垂
如果阴道松弛程度很严重，预示着盆底肌无力，那可能出现包括膀胱膨出、直肠膨出、子宫脱垂等等问题。
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阴道松弛怎么恢复？
1.盆底肌训练
盆底肌训练（凯格尔运动），可以有效改善。但松弛程度过大的女性，周期长，改善效果不佳。
这个训练随时随地，坐着、躺着、站着都可以做：
连续收缩盆底肌（提肛夹紧阴道）>3秒，然后放松2~6秒，做15~30分钟，每天进行3遍，等于每天做150~300次提肛运动，坚持锻炼至少12周。
2.激光治疗
阴道内的激光治疗，能通过光热作用，刺激阴道壁的胶原蛋白和弹性纤维新生、沉积，改善阴道壁弹性。这个治疗方法相对安全，无明显疼痛。
3.手术治疗
对于中、重度阴道松弛的女性，非手术方法效果不好时，还可选择「阴道紧缩术」。
阴道紧缩手术有一定难度，需要专业的医生来手术，一定要慎重选择，并且要去正规的医院。
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